最新网址:qzmk.net
字:
关灯 护眼

锻炼身体

程豪以前在拳击队,是有专业的训练器材和训练设备的。

最初的时候,还会有教练给他们制定训练计划,他们只需要照做就行。等后来他们有了经验,该训练什么,又要怎么训练,就随他们自己了,当然,依然会有人在旁边看着,避免他们偷懒不训练,或者训练过度。

程豪喜欢挥洒汗水的感觉,从来没有偷懒过,倒是常常训练到一半被人叫停

那时候他是有点不爽的,但后来退役的时候,却又心存感激。

那些人,避免了他很多不必要的身体损伤。

程豪和林禹寻告别,就去了最近天天蹭饭的学校。

他想要找个地方训练,最合适的地方,无疑就是学校。

不上课的时间,校门是关着的,程豪翻墙进了学校,然后就发现学校里有人。

有无家可归的流浪汉偷偷住在学校里。

他们打开教室的窗户爬进教室,将几张桌子或者几张椅子拼在一起当做床睡觉,这样睡虽然不舒服,但好歹能遮风挡雨,还不用房租。

程豪觉得要是没有林禹寻收留,他估计也会这样。

只是,当一个流浪汉,就不能积攒生活用品和财产了,睡着睡着还可能被人攻击或者抢劫,身上脏乱还会让他们找不到工作恶性循环之下,他们很可能就一直要当流浪汉了。

等到了冬天,说不定还会被冻死

程豪没有理会那些流浪汉,他来到学校的操场上,就开始跑步。

作为一个拳击运动员,跑步是最基础的训练,还要跑得快,跑得久才行。

这个学校的操场并不大,绕着跑一圈也就三百米的样子,程豪用尽力气,一口气跑了十圈,停下来的时候,整个人已经满头大汗,心跳加速。

但他没有休息,而是站在一棵树下,原地蹦跳。

其实应该跳绳,但他现在连个能用来跳绳的绳子都没有,就只能原地跳了。

程豪直接跳了两千个。

跳神两千个,对以前的他来说非常轻松,但对这具身体来说,却有点适应不了,再加上跳绳之前,他已经跑了三千米

跳着跳着,程豪就觉得自己的心快要从口腔处蹦出来了,他迫切想要休息,但想到接下来的比赛,想到辛苦干活的林禹寻,就坚持下来了。

甚至一停顿都没有停顿,他一直维持着原本的节奏。

他的身体很疲惫,而精神仿佛超脱在身体之外,只知道数数了。

急促的呼吸声里,他甚至想到了一些乱七八糟的事情,比如这样数数特别容易数错,如果可以,他最好有个手表按照时间来跳。

他以前一般就是跳绳二十分钟当做热身,每分钟保持在一百八十个以上

等终于数到两千,程豪一屁股坐倒在地。

他张大嘴巴呼吸,整个人好像一条濒死的鱼,明明知道剧烈运动之后不能一下子停下,也做不到马上继续接下来的训练。

好在,他的意志力还是很强大的。

程豪慢慢地爬起来,慢慢地往前走。

走着走着,程豪就感觉到自己的力气一点点回来了。

同时,他也意识到了一件事他的身体,恢复地非常快

今天白天,他在林禹寻打扫那栋大楼的时候不坐电梯走楼梯到处跑,抱着丹尼给林禹寻拎水,当时虽然觉得有点累,但很快就恢复了那会儿他还以为是程锦浩的身体素质好的缘故,现在看来,除了程锦浩的身体素质好以外,其实还有别的原因。

他的身体,体能恢复速度很快

他刚才又是跑步又是跳绳,按理要休息好一会儿,才能进行接下来的训练,但他现在只休息了一小会儿,就有力气继续了

意识到这一点,程豪的一颗心又跳得快起来了,这次却不是因为运动,而是他意识到了,拥有这样的天赋,他的未来将多么美好。

一般人训练到一定程度,就不能继续下去了,但他可以继续训练

程豪停下脚步,原地开始做俯卧撑。

他以前做一千个俯卧撑很轻松,但现在不行,就只能将之拆开了做。

此外,快速深蹲,打空拳之类的训练也不能落下。

不管是做什么训练,程豪都会竭尽全力,将自己逼到极致。

到最后,哪怕他的恢复力很强,他也成了一滩烂泥,恨不得摊在地上不动了。

他到底还是人。

而且他饿了。

他饿了之后,身体也就没有那么强的恢复力了。

程豪觉得,他的恢复速度,怕是跟食物有关,当然现在他只知道一个大概,具体怎么样,需要他慢慢摸索。

如今他只想吃东西。

今天晚饭,他和林禹寻丹尼就吃了他们今天买的肉松面包,那三根便宜量大,很好保存的面包并没有吃,这会儿程豪想到那三个面包,就忍不住流口水。

他想要快点回去吃东西,但他身上全是汗和泥

程豪拖着沉重的身体,去学校卫生间简单冲洗了一下,又把自己身上早已湿透的衣服脱下来洗了洗,拧干之后穿上,才往家里走去。

洗过的湿衣服穿在身上有点冷,但他的衣服在训练的时候就已经被汗浸透,不管洗不洗都已经是湿衣服了,所以也无所谓。

程豪一路小跑回了家,同时也意识到,自己缺不少东西,比如说换洗的衣服,又比如说一个可以装很多水的水壶之类。

程豪几乎迫不及待地,开始期待下个星期二的到来了。

程豪不清楚自己回家是什么时间,但觉得应该是在十点左右。

他小心翼翼,尽量不发出声音地打开卷帘门,然后就发现外间的灯已经关了,里面也没什么动静。

看来林禹寻和丹尼很听话,早早地去睡了。

推荐阅读: 美女董事长老婆 诡计多端水瓶妃 天罡地煞之绝代天骄 道田 魔女套住帅掌门 谋妃倾城 秀色女公子 雇佣兵皇后:皇上,本宫罩你 一等庶女 护花冷少